De calorieën in Eat Natural repen zijn afkomstig van de natuurlijke fruitsuikers en voornamelijk van de noten. Noten leveren hele gezonde onverzadigde vetten die er indirect weer voor zorgen dat koolhydraten eerder worden verbrand dan als vet opgeslagen. Daarnaast verlagen ze de kans op hart en vaatziekten want noten bevatten geen cholesterol. De eiwitten uit de noten zorgen voor een hogere stofwisseling en gaan het hongergevoel tegen. Het aantal calorieën op zich zegt dus niet zoveel, het gaat erom waar die calorieën vandaan komen. Hieruit blijkt eens temeer dat de ingrediënten van een voedingsmiddel belangrijker zijn dan het aantal calorieën.